심리 상담과 병행하여 사용할 수 있는 명상 어플
명상은 심리 상담과 결합했을 때 긍정적인 효과를 더욱 극대화할 수 있는 도구입니다. 최근 연구에 따르면 명상은 불안, 우울증, 스트레스 수준을 줄이는 데 효과적이라는 결과가 많이 나왔습니다. 이러한 명상의 효과는 심리 상담과 함께 활용함으로써 더욱 증대될 수 있는데요. 이번 포스트에서는 심리 상담과 병행하여 사용할 수 있는 명상 어플에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다. ✅ 스트레스 완화에 도움이 … Read more